Esto es lo que más se valora de una amistad, según psicólogo

La amistad es uno de los lazos más importantes y esenciales en nuestra vida. Ya sea en momentos de dificultad, alegría o en la rutina diaria, tener amigos que brindan apoyo emocional y nos acompañan en nuestros logros y fracasos es crucial para nuestro bienestar. Pero, ¿qué es lo que más valoramos en estas relaciones?

Según Bruce Hood, catedrático de psicología del desarrollo en la Universidad de Bristol, la confianza es la cualidad más apreciada en nuestras interacciones con los demás. No solo facilita la conexión, sino que actúa como el "pegamento" que une a las personas hacia un propósito común.

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La confianza es vital para que cualquier amistad prospere, ya que sirve como la "base sólida" que nos permite abrirnos, compartir secretos, expresar inseguridades y sentir que podemos contar con el otro sin reservas. Hood afirma que, sin confianza, las relaciones están destinadas a fracasar. Esta cualidad es especialmente importante en nuestras relaciones más cercanas, como con familiares y amigos, quienes suelen ser los primeros en los que pensamos en tiempos de crisis.

Para fomentar la confianza y fortalecer los lazos, Bruce Hood propone varias acciones prácticas que pueden ser muy útiles:

• Participar en actividades sociales: Las experiencias compartidas crean recuerdos y refuerzan los lazos, fundamentales para construir una base sólida de confianza.
• Evitar distracciones tecnológicas: Guardar el teléfono cuando estamos con alguien muestra respeto y compromiso, lo que fortalece la confianza en la relación.
• Practicar la escucha activa: Dedicar tiempo a escuchar de forma genuina a los demás, en lugar de centrarse solo en hablar, ayuda a establecer una conexión más auténtica.
• Ser vulnerable: Mostrar nuestros propios miedos e inseguridades puede ser un paso importante para superar la desconfianza y establecer vínculos más profundos.
• Hablar con desconocidos: Establecer contacto con personas nuevas, ya sea en el trabajo o en espacios públicos, puede ser sorprendentemente enriquecedor y ayudar a superar la desconfianza.

El experto señala que, aunque vivimos en un mundo con muchas oportunidades para conectarnos, a menudo nos limitan miedos infundados, como el temor al rechazo, la baja autoestima o la vergüenza social. Sin embargo, recordar el poder de la confianza y practicarla a diario es clave para construir relaciones duraderas y, en última instancia, lograr una mayor felicidad.

MF