Uno de los temas más discutidos en las relaciones interpersonales es el amor, un concepto que a menudo suele generar preocupación y dudas, pues sin comunicación ni inteligencia emocional las relaciones pueden tornarse complicadas y difíciles de sostener.Aunado a esto, el doctor Enrique Rojas, psiquiatra, habló sobre el tema en una entrevista de Nude Project Podcast, donde profundizó en las relaciones a largo plazo. Cabe señalar que Rojas no solo es experto en el tema por la teoría, pues sostiene un matrimonio de 41 años de trayectoria.Para el psiquiatra, la gran crisis del siglo XXI de los países desarrollados no es el estrés o la ansiedad, sino el divorcio. Rojas sustenta que el incremento en el índice de separaciones se debe a las ideas hedonistas de la actualidad, es decir, de una doctrina filosófica en la que una persona busca el placer y evita el dolor.El especialista señala que el proceso de enamoramiento inicia con la atracción física, le sigue la admiración y luego el desarrollo de un proyecto común. Sin embargo, el desafío más grande en una relación no es enamorarse, sino mantenerse en este estado.De acuerdo con Rojas, existen tres factores clave para combatir los conflictos más comunes en las parejas y tener una relación duradera.El pasado se queda en el pasado: Hacer reproches sobre las cosas del pasado es un vicio común en las parejas. Rescatar problemáticas del pasado solo trae problemas al presente. “La colección de reproches del pasado debe estar bajo llave”, señala el psiquiatra.No dar pie a discusiones innecesarias: Para el especialistas, las parejas duraderas son aquellas que no pelean, sino que debaten. Este tipo de parejas tienen pocas discusiones y buenos recursos para la negociación con el propósito de llegar a acuerdos que convengan a ambas partes.Aclarar los malentendidos: El psiquiatra hace hincapié en la necesidad de comunicar de forma clara las emociones, pues algunas reacciones pueden generar malentendidos. “A veces los malentendidos en una relación se convierten en un drama”, señala Rojas.El experto en la salud mental concluye que la gratificación instantánea a la que está acostumbrada la sociedad actual no es un factor conveniente para las relaciones, de hecho, es en esta gratificación donde se sustentan múltiples rupturas. Para amar hay que renunciar a esa comodidad.Para finalizar, el doctor realizó una serie de recomendaciones para mantener una relación saludable, como tener empatía, pasar tiempo de calidad juntos, aprender a afrontar los desacuerdos de forma positiva, establecer metas comunes y mantener actividad física y emocional, entre otras.MBMantente al día con las noticias, únete a nuestro canal de WhatsApp
