Las infusiones no solo hidratan en épocas de calor, también aportan los nutrientes de las plantas con las cuales son elaboradas, por ejemplo: mantienen el hambre a raya, ayudan en la retención de líquidos, cuidan el sistema renal. Básicamente, hay una infusión para cada malestar. Además, si eres una persona que no acostumbra a beber el agua pura, una infusión podría incitarte a tomar los dos litros de agua que son recomendados cada día. Por supuesto, también se recomienda que esta no contenga ningún dulce, tan solo bastará con el sabor de las flores, hojas y ramas de la plantita. Hay una bebida cuya mezcla puede sonar poco conocida, es la infusión de menta, limón y jengibre. ¿La habías escuchado? Toma nota, porque abajo te contaremos sus beneficios. Problemas digestivosUna de las propiedades de la menta es bajar los síntomas de hinchazón, los calambres y el estreñimiento. Además, y gracias a sus propiedades antiespasmódicas, reduce la indigestión y favorece a la microbiota estomacal. Combate la hinchazón. La menta también es un gran aliado para aliviar la inflamación abdominal, gracias a sus propiedades carminativas. Consumir esta infusión favorece la eliminación de gases, lo que proporciona una sensación de ligereza y contribuye a mantener un vientre más plano por más tiempo. Alivia el estrés y la ansiedadEl mentol presente en el té de menta actúa como un relajante muscular natural, ayudando a calmar el cuerpo y liberar la tensión. Como resultado, contribuye a reducir los niveles de estrés y ansiedad, además de mejorar la calidad del sueño. Favorece la pérdida de pesoEsta bebida posee un efecto supresor del apetito de manera natural, lo que ayuda a controlar la ingesta entre comidas. Reducir los antojos es clave para quienes buscan adelgazar, ya que permite sentirse saciado sin sumar calorías innecesarias a la dieta. Ayuda a eliminar líquidos retenidosGracias a su efecto diurético, esta infusión estimula la eliminación del exceso de líquidos en el organismo. Al estar preparada con agua y limón —un ingrediente con propiedades depurativas y diuréticas—, favorece la eliminación de toxinas a través de la orina y disminuye la hinchazón de las piernas. Estimula el metabolismoEl limón es un excelente aliado para acelerar el metabolismo y favorecer la quema de grasa. Al mejorar la absorción de los alimentos, el cuerpo transforma más rápido las calorías en energía en lugar de almacenarlas en forma de grasa, promoviendo así un peso saludable.Somos conscientes de que ya estamos entrando en época de calor, por lo tanto, no te diremos que te la tomes caliente, tan solo te sugerimos preparar la receta en agua hirviendo y esperar a que enfríe para disfrutarla.*Mantente al día con las noticias, únete a nuestro canal de WhatsApp. AO
