El balayam es una práctica de la medicina ayurvédica que se ha popularizado como un método natural para mejorar la salud capilar. Su nombre proviene de la combinación de las palabras en sánscrito bal (cabello) y vyayam (ejercicio). Consiste en frotar las uñas de los dedos entre sí de manera rítmica y constante con el objetivo de estimular el crecimiento del cabello y prevenir su caída.Según la medicina ayurvédica, los nervios que están debajo de las uñas están conectados con el cuero cabelludo. Al frotar las uñas, se genera una estimulación en estas terminaciones nerviosas, lo que supuestamente mejora la circulación sanguínea en la cabeza y favorece el fortalecimiento de los folículos pilosos. Esta práctica también se asocia con el equilibrio de los doshas, los principios energéticos del Ayurveda, ayudando a reducir el estrés, que es una de las causas comunes de la caída del cabello.Los seguidores de esta técnica aseguran que el balayam puede aportar múltiples beneficios, entre ellos:Si bien el balayam tiene muchos seguidores y algunas personas reportan mejoras en la salud de su cabello, no existen estudios científicos sólidos que respalden sus beneficios. La salud capilar depende de diversos factores, como la genética, la alimentación, el estilo de vida y el cuidado adecuado del cabello. Sin embargo, dado que el balayam es una práctica natural y libre de efectos secundarios, no hay daño en probarlo como complemento de una rutina de cuidado capilar saludable.Para realizar el balayam, sigue estos pasos:El balayam es una técnica simple y natural que se ha ganado popularidad como un posible método para mejorar la salud capilar. Aunque su eficacia no ha sido científicamente comprobada, muchas personas afirman haber obtenido beneficios al incorporarlo en su rutina diaria. Como con cualquier práctica de bienestar, lo ideal es combinarla con una alimentación balanceada, un buen cuidado capilar y un estilo de vida saludable.BB
