La dopamina, según el medio especializado en salud “Mejor con Salud”, es un neurotransmisor, es decir, un mensajero encargado de llevar información de una neurona a otra. Sin embargo, puede actuar como una hormona si es segregada por la glándula renal o el hipotálamo en los momentos que sentimos placer o felicidad, es por eso que también se le conoce como “la hormona de la felicidad”.La dopamina se activa en los momentos que sentimos satisfacción por las actividades que realizamos, cuando alcanzamos nuestras metas establecidas o pasamos tiempo con la gente que amamos. Pero la función principal de esta sustancia no es proporcionarnos felicidad, como se piensa popularmente.La dopamina actúa como un soporte para el movimiento de nuestras extremidades, por lo que el desequilibrio de esta sustancia puede causar diversas enfermedades, tales como el Parkinson, que es un trastorno del movimiento que se presenta cuando existe deficiencia de dopamina; o tics y otros movimientos involuntarios causados por exceso de esta sustancia.Esta sustancia, al igual que la serotonina, es encargada de regular el ánimo, por lo que, cuando existe poca producción de estos dos neurotransmisores, existe una sensación de desanimo o, en algunos casos, depresión.Gracias a la dopamina aprendemos y almacenamos nueva información en nuestro cerebro pues, como indican expertos, la comunicación óptima entre neuronas incentiva la capacidad de aprendizaje, la memoria de trabajo y la formación de la memoria a largo plazo, por lo que los problemas de aprendizaje y atención están asociados con la deficiencia de este neurotransmisor.La dopamina desempeña una función importante en el juicio y la planificación cuando viaja con éxito a la corteza frontal del cerebro. Expertos aseguran que la deficiencia de esta sustancia en la corteza prefrontal reduce las reacciones a estímulos externos, como las luces o los ruidos.Si existen alteraciones en los niveles de dopamina, esto puede ocasionar afectaciones en el ciclo de sueño, ocasionando problemas para dormir. Expertos mencionan que exponerse ante pantallas antes de dormir, puede afectar la regulación de este neurotransmisor. Asimismo, al ser la dopamina una encargada de la regulación del ánimo, es común ver las alteraciones en el sueño en personas diagnosticadas con depresión.Existen actividades y hábitos que puedes incluir en tu rutina diaria para mantener esta sustancia regulada y poder gozar de los beneficios que este neurotransmisor ofrece.Busca disfrutar de los beneficios de la dopamina todos los días y verás pequeños cambios significativos en tu calidad de vida.Con información de “Mejor con salud”.* * * Mantente al día con las noticias, únete a nuestro canal de WhatsApp * * *FF
