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5 hábitos que demuestran una baja autoestima, según la psicología
La baja autoestima puede generar múltiples consecuencias negativas en las personas, afectando directamente su calidad de vida
Estudios psicológicos señalan que desarrollar ciertos hábitos puede ser una señal de baja autoestima. ESPECIAL
Estudios psicológicos señalan que desarrollar ciertos hábitos puede ser una señal de baja autoestima, debido a que las acciones y comportamientos de cada individuo pueden comunicar más de lo que usualmente se imagina.
Cuando una persona tiene una percepción negativa de sí misma y se juzga duramente, se dice que tiene una baja autoestima. Contar con una autoestima baja puede generar múltiples consecuencias perjudiciales para la salud física, mental y emocional de un individuo.
Ejemplo de estos efectos es presentar un estado de ánimo bajo constante, tener dificultades para establecer vínculos significativos, experimentar comportamientos negativos y tener una baja calidad de vida.
La percepción negativa de sí mismas puede llevar a las personas a comportamientos autodestructivos, como trastornos de la alimentación. Por este motivo, es primordial atender las señales que puedan demostrar baja autoestima y atenderse profesionalmente, con el objetivo de alcanzar el bienestar.
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Hábitos que demuestran baja autoestima
Disculparse constantemente
Las personas con una autoestima baja suelen pedir perdón repetitivamente por cosas que ni siquiera ameritan una disculpa, como ocupar un espacio. Este comportamiento denota inseguridad.
Búsqueda de aprobación
Las personas con baja autoestima suelen buscar validación en la opinión externa, lo que las puede llevar a adoptar comportamientos complacientes.
Habla mal de sí misma
Frases como "nunca hago nada bien" y otras del mismo corte negativo hacia la percepción de sí mismas son comunes en las personas con este problema.
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Evita el contacto visual
Estudios en psicología señalan que mantener el contacto visual es uno de los comportamientos que demuestran mayor seguridad en las personas, por ende, evitarlo puede ser interpretado como falta de confianza en sí mismo.
Se compara constantemente
Las personas con baja autoestima suelen compararse con otros individuos de su entorno, midiendo su éxito en función de lo que otros han logrado. Este comportamiento genera autocrítica.
Empezar a tomar consciencia de los comportamientos que pueden relacionarse con una baja autoestima es el primer paso para buscar soluciones funcionales para resolver el problema de autopercepción.
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MB
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