Estilo
| SALUD
¿Qué es primero, el hilo dental o cepillarse los dientes?
El hilo dental es la herramienta más eficaz para eliminar estos restos y mantener una boca limpia
Lo más importante es incorporar este hábito en tu rutina diaria, preferentemente al final del día. CANVA
El orden en que se debe utilizar el hilo dental en la rutina de higiene bucal ha sido objeto de debate, especialmente sobre si es mejor usarlo antes o después de cepillarse los dientes. Y aquí te explicamos los beneficios de ambos enfoques para que puedas decidir cuál es el más adecuado para ti.
¿Cuál es la importancia del hilo dental en la higiene bucal?
El uso del hilo dental es esencial en la limpieza diaria de la boca. Aunque el cepillado con pasta dental después de las comidas es fundamental para mantener los dientes y encías saludables, el hilo dental juega un papel crucial en la prevención de problemas bucales.
LEE: ¿Qué pasa si tomas café en ayunas? Conoce los impactos en la salud
Los restos de comida que quedan entre los dientes después de comer, a menudo no son eliminados por el cepillo, lo que puede generar acumulación de placa bacteriana y otros problemas de salud dental.
El hilo dental es la herramienta más eficaz para eliminar estos restos y mantener una boca limpia.
El debate: el hilo dental antes o después de cepillarse los dientes
Antes
Empezar con el hilo dental permite una limpieza más efectiva de la placa, que luego el cepillado puede finalizar.
Además, al usar el hilo primero, se facilita la acción de los componentes del dentífrico, como el flúor, al eliminar los restos de comida entre los dientes, permitiendo que estos lleguen con más facilidad a áreas difíciles de alcanzar.
Otra ventaja práctica es que, al utilizar el hilo dental primero, se reduce el riesgo de olvidarlo, ya que muchas personas recuerdan cepillarse los dientes pero no siempre recuerdan usar el hilo.
Después
Durante mucho tiempo, se consideró que lo más efectivo era usar el hilo dental después de cepillarse los dientes. Esta práctica tiene ventajas importantes, ya que ayuda a eliminar la placa que no ha sido removida por el cepillado.
Al hacerlo al final de la rutina, se logra una limpieza más profunda, completando el trabajo realizado por el cepillo. Sin embargo, también existen razones que respaldan la idea de usar el hilo dental antes de cepillarse los dientes.
Aunque tanto usar el hilo dental antes como después del cepillado tiene beneficios, lo más importante es incorporar este hábito en tu rutina diaria, preferentemente al final del día. De esta forma, eliminarás los restos de comida antes de dormir, evitando que permanezcan en la boca durante la noche y protegiendo la salud dental mientras duermes.
EE
Lee También
Recibe las últimas noticias en tu e-mail
Todo lo que necesitas saber para comenzar tu día
Registrarse implica aceptar los Términos y Condiciones