FDA recomienda NO lavar frutas y verduras con jabón por esta razón

Lavar frutas y verduras antes de consumirlas es una práctica fundamental para reducir suciedad, residuos y riesgos de enfermedades transmitidas por alimentos. Sin embargo, dentro de los consejos de higiene alimentaria circula la pregunta: ¿debo usar jabón o detergente para lavarlas? La respuesta clara de las autoridades de salud, como la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA), es no.

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¿Por qué no se debe usar jabón para lavar frutas?

Aunque pueda parecer que lavar frutas con jabón puede eliminar mejor los gérmenes o residuos, la FDA y otros expertos en seguridad alimentaria no recomiendan usar jabón doméstico, detergente, lejía u otros productos de limpieza para este fin.

Esto se debe principalmente a que:

Los productos de limpieza no están diseñados ni aprobados para uso directo en alimentos. Los jabones y detergentes contienen surfactantes, fragancias, colorantes y otras sustancias que no han sido evaluadas para la ingestión humana.

Las frutas y verduras son superficies porosas. Esto significa que pueden absorber residuos de jabón incluso después de una buena aclarada, dejando restos químicos en el alimento que pueden provocar malestar gastrointestinal o irritación.

Enjuagar con agua corriente es suficiente para reducir la mayoría de contaminantes superficiales. El agua elimina suciedad visible y la fricción (frotar con la mano o un cepillo) ayuda a desprender partículas adheridas, sin necesidad de productos adicionales.

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¿Entonces qué debo hacer?

La FDA recomienda estos pasos simples pero eficaces para lavar frutas y verduras antes de comerlas:

• Lávate las manos con agua y jabón antes de manipular alimentos.
• Enjuaga la fruta y verdura bajo agua corriente fría. Mueve suavemente la superficie con la mano o un cepillo limpio.
• Seca los productos con un paño limpio o toalla de papel. Esto ayuda a eliminar cualquier bacteria residual.

Para frutas muy duras o con cáscaras robustas (como melones o pepinos), puedes usar un cepillo de cerdas suaves para eliminar la tierra o polvo.

Mitos vs. realidad

• Mito: “El jabón elimina más bacterias que solo agua.”
• Realidad: Aunque el jabón es excelente para limpiar superficies inertes como platos, no está formulado para alimentos y puede quedarse atrapado en la fruta. El agua con fricción es el método recomendado.
• Mito: “Si no puedo ver suciedad, no hace falta lavar.”
• Realidad: Aunque no siempre se vea, frutas y verduras pueden tener polvo, tierra o microorganismos. Por eso siempre se recomienda un enjuague antes de comer, cortar o pelar.

Nunca uses jabón doméstico, detergente o productos de limpieza para lavar frutas o verduras. Lávalos con agua corriente y, si es necesario, frota suavemente con la mano o un cepillo limpio. La recomendación de la FDA es clara: el agua sola es más segura y suficiente, y el jabón podría dejar residuos que te enfermen.

Si bien puede parecer que más limpieza siempre es mejor, en este caso “menos es más”: evita el jabón y prioriza un enjuague con agua para disfrutar de tus frutas y verduras de forma segura.

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