En los últimos años, los videos de ASMR han inundado redes sociales como YouTube, Instagram, TikTok y hasta Spotify, acumulando millones de reproducciones en audio y video. En los contenidos aparecen susurros, crujidos de alimentos y distintos objetos, y el repiqueteo de uñas contra micrófonos, estos contenidos han cautivado a usuarios de todas las edades. Pero, ¿qué es exactamente el ASMR y por qué está ganando tanta popularidad? El ASMR, por sus siglas en inglés, significa Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma, y es catalogado por algunos como “orgasmo cerebral”. Según Andrea Abadi, médica psiquiatra y directora del Departamento Infanto Juvenil de INECO, el ASMR es una experiencia subjetiva de “euforia leve”, acompañada de una sensación de hormigueo en áreas como la cabeza, la nuca y la espalda. Este fenómeno se activa principalmente por estímulos auditivos específicos, aunque también puede desencadenarse mediante la atención controlada. A nivel cerebral, el ASMR activa circuitos de recompensa que liberan dopamina, oxitocina y endorfinas, neurotransmisores asociados al placer y la relajación. La popularidad del ASMR entre niños y adolescentes puede explicarse por su capacidad para reducir el estrés y la ansiedad, dos factores clave en esta etapa de alta reactividad emocional. Según Abadi, el ASMR ayuda a regular emociones al activar el sistema de recompensa cerebral y fomentar estados de calma y atención focalizada. Los algoritmos de plataformas digitales impulsan la difusión de este tipo de contenido, ofreciendo a las generaciones jóvenes una herramienta efectiva para desconectar de entornos digitales saturados y encontrar momentos de tranquilidad. Aunque el ASMR tiene un gran número de seguidores, no todas las personas logran experimentarlo. Abadi señala varios factores que influyen en esta variación: Además de ser una experiencia placentera, el ASMR tiene usos prácticos. Muchas personas recurren a estos videos para combatir el insomnio, reducir la ansiedad o encontrar momentos de relajación en medio del estrés cotidiano. En resumen, el ASMR es una herramienta poderosa para el bienestar emocional, especialmente en un mundo digital donde la sobreestimulación es la norma. Aunque no todos lo experimentan de la misma manera, su creciente popularidad demuestra su eficacia como recurso de relajación y regulación emocional. Con información de Clarín* * * Mantente al día con las noticias, únete a nuestro canal de Whatsapp * * *OB
