Los alimentos tienen propiedades que favorecen al sostenimiento de la salud y existe una que, además de rica, colabora a mantener un estómago estable. Aquí te contamos.Sí, la jícama es una opción para incluirla en tu dieta; una fruta originaria de México producida principalmente en los estados de Nayarit, Guanajuato, Morelos y Veracruz.La jícama es rica en vitaminas C, E, calcio, potasio, fósforo, hierro, fibra, es baja en sodio y en calorías, lo que la hace un alimento ideal para las personas que buscan bajar de peso.Al contener bastante agua y fibra, esta fruta es ideal como un snack entre comidas, ya que saciarán el hambre hasta la siguiente comida, además su consumo ayuda a mejorar la digestión, a evitar el estreñimiento y la retención de líquidos.La jícama también combate el colesterol malo y los triglicéridos.Además, esta fruta se puede preparar de distintas maneras, pues puede comerse cruda, cocida o hervida, dando pie a un sinfín de platillos sanos y deliciosos.* * * Mantente al día con las noticias, únete a nuestro canal de WhatsApp * * *OA
