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Estas son las bebidas con más antioxidantes que te ayudan a mantenerte joven
Los antioxidantes nos ayudan a prevenir enfermedades y retrasar el envejecimiento
Los jugos naturales ricos en atioxidantes son una gran opción para mejorar tu alimentación y mantenerte joven. Pexels y Canva
Los jugos naturales son una gran opción para mejorar nuestra salud y evitar las grandes cantidades de azúcar y colorantes que contienen las bebidas procesadas, además de añadir vitaminas y minerales a nuestra alimentación.
Hay bebidas que también son ricas en antioxidantes, sustancias que nos pueden ayudar a prevenir enfermedades y proteger las células del daño de los radicales libres, los cuales son causantes del envejecimiento.
Por ello, si buscas una opción para mejorar tu alimentación y mantenerte joven, aquí te mostramos algunas bebidas naturales con propiedades antioxidantes y múltiples beneficios a la salud.
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Bebidas que te ayudan a mantenerte joven
- Té verde. Además de ser antioxidante y anticancerígeno, esta bebida tiene propiedades antiinflamatorias y estimulantes que benefician la salud cerebral y cardiovascular.
- Bebida de cacao. Esta bebida antioxidante también ayuda a combatir el insomnio, reducir la inflamación y mejorar el colesterol.
- Limonada. Gracias a su contenido de vitamina C, el limón nos protege de los radicales libres y nos ayuda a producir colágeno y glóbulos rojos.
- Kombucha. La kombucha es una bebida fermentada a base de té, azúcar y levaduras. Esta bebida natural es rica en enzimas, aminoácidos y vitaminas, por lo que también ayuda a mejorar la digestión, a fortalecer el sistema inmunitario y proteger el hígado.
- Mosto. El mosto es el jugo de uva, fruta que contiene una gran cantidad de antioxidantes, flavonoides y vitamina E, las cuales ayudan a favorecer el sistema inmunológico.
- Jugo de granada. Esta bebida es rica en flavonoides y vitaminas C y E, por lo que ayuda a la salud cardiovascular, a mejorar la digestión, fortalecer la memoria y mejorar la salud renal.
- Batido verde. Los batidos verdes incluyen vegetales como espinacas, hojas de betabel, berros o acelgas combinadas con frutas como el plátano, las fresas, la manzana, el kiwi o la pera. Esta mezcla contiene altas cantidades de antioxidantes y vitaminas que pueden beneficiar también al sistema inmunitario, reducir la inflamación y mejorar la digestión.
Es importante destacar que antes de añadir una bebida a la rutina diaria es recomendable consultar a un nutricionista para asegurarse de que sea benéfico para las necesidades de cada persona.
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EA
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