Dormir es una de las actividades más importantes y básicas para el bienestar físico y mental, ya que el sueño nos ayuda a mantener la función cerebral y a recupéranos del estrés acumulado del día.Sin embargo, a pesar de que esta tarea es propia del ser humano, para más de uno resulta difícil conciliar el sueño, por lo que existen diferentes alternativas como tés y medicamentos creados con este fin, pero en el caso de que busques una alternativa más natural aquí te mostramos que fruta puede ayudar.Conocida por su dulce sabor y frescura, la piña además cuenta con diversas propiedades que son las ideales para prevenir enfermedades y mejorar el estado de salud en general.Una de sus características más destacables es que aumenta los niveles de melatonina en el cuerpo, hormona natural del cerebro la que se encarga de facilitar la sincronización del ciclo del sueño.La piña también es rica en vitamina C y minerales como el potasio y magnesio, además de que cuenta con una alta cantidad de antioxidantes y fibras.Según el sitio web Pan American Life Insurance Group, médicos y especialistas de la salud recomiendan la piña como uno de los principales alimentos para consumir por las noches para gozar de un sueño reparador y de calidad. * * * Mantente al día con las noticias, únete a nuestro canal de WhatsApp * * * XP
