Desafortunadamente, es bastante común que el vientre se inflame. Esto se debe a varias razones, entre ellas la acumulación de gas, retención de líquidos, e incluso la inflamación de órganos internos.A continuación te presentamos algunos remedios para lograr desinflamar el abdomen.Una alimentación con fibra tiene muchos beneficios, entre ellos previene el estreñimiento, controla el peso, reduce el colesterol en la sangre, así como previene enfermedades cardiacas.Además, la fibra es excelente para reducir la inflamación del vientre. Alimentos con fibra soluble como la avena, los frijoles, manzana, los cítricos, zanahorias, entre otros, ayudan a este padecimiento.También conocida como respiración abdominal o profunda, esta es una técnica de respiración que consiste en respirar profunda y lentamente, utilizando el diafragma y los músculos abdominales. Entre los beneficios de esta técnica se encuentran:Es importante evitar bebidas carbonatadas, alimentos que provocan gases, alimentos con mucha sal o procesados, y se recomienda comer lentamente para evitar inflamarse del abdomen.* * * Mantente al día con las noticias, únete a nuestro canal de WhatsApp * * * https://www.whatsapp.com/channel/0029VaAf9Pu9hXF1EJ561i03AL
