En medio del debate por la calidad del agua en el Área Metropolitana de Guadalajara (AMG), entre las personas surgen preguntas como la de cada cuánto es recomendable bañarse, esto, pensando en el uso que se le debe dar al líquido. Al respecto, los expertos han dado diferentes opiniones y han explicado las ventajas de hacerlo con más frecuencia, mientras que otros señalan que hacerlo todos los días responde a meros hábitos culturales.La recomendación de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), publicada en un artículo en 2023, parte de una idea sencilla: no existe una frecuencia que funcione de la misma manera para todas las personas.Ariel Vilchis Reyes, académico del Departamento de Salud Pública de la Facultad de Medicina de la UNAM, señaló entonces que están esos tres factores que deben considerarse para determinar cada cuánto es conveniente bañarse y que ya se mencionaron antes, los cuales son el clima, la condición biológica y la actividad física.En un clima frío, por ejemplo, la recomendación es bañarse dos o tres veces por semana. En cambio, cuando hace calor y una persona suda mucho, puede ser necesario hacerlo hasta dos veces al día.La actividad física también modifica esta frecuencia. Quienes realizan ejercicio intenso o trabajos que requieren esfuerzo físico pueden necesitar un segundo baño durante el día para eliminar las bacterias que se reproducen con la sudoración.Esto incluye a personas que realizan labores físicamente demandantes, como albañiles o recolectores de basura.Otro factor importante es la condición biológica de cada persona. No todos los cuerpos producen la misma cantidad de sudor o grasa.De acuerdo con la información del artículo de la UNAM, la piel contiene componentes lipídicos que forman una capa protectora frente a agentes externos. Por eso, bañarse diariamente no necesariamente es la opción más saludable para quienes tienen piel sensible.Eliminar de manera excesiva esta capa protectora puede provocar resequedad, dermatitis u otras infecciones dermatológicas.Entre las señales de que la piel podría estar demasiado reseca están la comezón, el enrojecimiento, el ardor y la molestia ante el roce de la ropa o la exposición al sol.La piel normalmente debe verse tersa. También puede hacerse una prueba sencilla: tomar un poco de piel con dos dedos, como si fueran unas pinzas, y observar si recupera rápidamente su aspecto normal. Si tarda en hacerlo, puede ser una señal de deshidratación.La información de Harvard coincide en que no está claro que una ducha diaria aporte beneficios adicionales para la salud.La institución explica que la piel sana mantiene una capa de grasa y un equilibrio de bacterias beneficiosas y otros microorganismos. El lavado y el frotamiento, especialmente con agua caliente, pueden eliminar parte de estos elementos y como consecuencia, puede resecarse, irritarse o presentar comezón.Además, una piel seca y agrietada puede permitir que bacterias y alérgenos atraviesen con mayor facilidad la barrera cutánea, lo que favorece infecciones y reacciones alérgicas.Harvard también advierte sobre el uso de jabones antibacterianos, ya que pueden eliminar bacterias beneficiosas y alterar el equilibrio de microorganismos presentes en la piel.El cabello tampoco queda fuera de esta recomendación.Según la información de la UNAM, lavarlo en exceso puede provocar deshidratación, hacer que se vuelva quebradizo y favorecer que las puntas se abran. También puede facilitar que se caiga con mayor facilidad.Por ello, la recomendación señalada por el académico de la UNAM, Ariel Vilchis Reyes, es lavar el cuero cabelludo cada tercer día, con el objetivo de cuidar el crecimiento capilar.Sin embargo, descuidar por completo la higiene tampoco es recomendable. El exceso de grasa puede favorecer infecciones por hongos, además de problemas como acné o pequeños abscesos debajo de la dermis.La respuesta depende de cada persona.En última instancia, la recomendación es conocer el propio cuerpo y encontrar una rutina de higiene que permita mantenerlo limpio sin eliminar innecesariamente su protección natural.-Esta nota fue redactada con ayuda de inteligencia artificial y revisada por un editor-*Mantente al día con las noticias, únete a nuestro canal de WhatsAppOF
