Durante los últimos días, el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) ha indicado el aumento de temperaturas en algunas regiones del país, lo cual es normal ante la llegada de la primavera. Sin embargo, una de las preguntas que más se hace por estos días y ante las condiciones del clima es la de cuánta agua se debe beber al día para evitar la deshidratación. Se sabe que con el aumento en los termómetros pueden presentarse problemas de salud en las personas, estos derivados de los efectos del calor, por lo que es pertinente tomar los suficientes líquidos y evitar riesgos.No es que haya una cantidad oficial de agua para beber al día, sobre todo cuando hace calor, sin embargo, la Organización Mundial de la Salud (OMS) dice que los hombres deben beber unos 3 litros al día, mientras que las mujeres alrededor de 2.7 litros.Cuando está presente el calor, la recomendación de la cantidad de agua que se debe beber no cambia, pero sí se insiste en no dejar de ingerir los líquidos. Cuando hay deficiencia de agua en el cuerpo se corre el riesgo de presentar deshidratación, la cual, de no ser tratada, puede llevar a problemas de salud graves e incluso a la muerte.Las señales en el cuerpo que indican que se sufre deshidratación son, de acuerdo con Mayo Clinic:*Mantente al día con las noticias, únete a nuestro canal de WhatsAppOF
