¿Cómo evitar enfermedades diarreicas en temporada de calor?

La Secretaría de Salud emite recomendaciones para reducir los riesgos y daños a la salud de la población por diarrea, cólera y golpe de calor, durante la temporada de altas temperaturas.

Para evitar el calor extremo se recomienda:

• Evitar exposición prolongada a los rayos del sol.
• Usar ropa fresca y de colores claros.
• Aumentar el consumo de líquidos.
• No realizar ejercicio entre las 11 y 16 horas bajo los rayos del sol.
• Utilizar sombreros y sombrillas.
• Mantenerse en lugares frescos.

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Para evitar las enfermedades diarreicas, las recomendaciones son:

• Lavarse las manos con agua y jabón, o utilizar desinfectante como el alcohol en gel antes de comer y después de ir al baño, y antes de preparar alimentos.
• Usar agua hervida, desinfectada con cloro o plata coloidal o embotellada para beber y preparar alimentos.
• Lavar con agua y jabón o desinfectar todas las frutas y verduras.
• Consumir alimentos bien cocidos o fritos. Evitar consumir alimentos crudos en la calle, especialmente pescados y mariscos.
• Agregar al depósito de agua (tinacos) un cuarto de taza de cloro para desinfectar el agua.
• Si almacena el agua en cubetas u otros recipientes, agregar una cucharadita de cloro por cada 20 litros de agua.
• Acudir al médico ante cualquier caso de diarrea, náusea y vómito.
• No automedicarse.

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MV