La papaya es una de las frutas más populares y nutritivas para el desayuno. Su sabor dulce y su textura suave la convierten en una opción deliciosa que se disfruta comúnmente con yogurt y cereales. Además de ser una fruta deliciosa, la papaya también puede ser utilizada para preparar una refrescante agua fresca, acompañada de limón y chía, convirtiéndola en una bebida saludable y revitalizante. Pero, más allá de su sabor, ¿cuáles son los beneficios de la deliciosa agua de papaya con chía? Entérate a continuación. De acuerdo con la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural del Gobierno de México “la chía tiene un alto nivel de omega 3, controla la presión alta y el colesterol. Además, se le atribuye tener cinco veces más calcio que la leche entera y dos veces más potasio que el plátano”.Por otro lado, la papaya es mundialmente conocida por su alto contenido de vitaminas A, C y E, así como minerales como potasio y magnesio, que son esenciales para el funcionamiento del cuerpo. Además, contiene fibra dietética que favorece la salud digestiva al prevenir el estreñimiento y regular los niveles de azúcar en sangre. La papaya también es famosa por su enzima papaína, que ayuda en la digestión de proteínas y tiene propiedades antiinflamatorias y bactericidas, lo que la convierte en un aliado para la piel y la cicatrización de heridas. Por lo tanto, al combinar estos poderosos ingredientes en una deliciosa agua fresca, obtendrás numerosos beneficios: Esta combinación es una opción nutritiva y beneficiosa para la digestión, el control de peso, la salud cardiovascular y más.Recuerda que si tienes condiciones de salud preexistentes o tienes dudas sobre su consumo, es importante consultar a un médico o nutricionista antes de hacer cambios significativos en tu dieta diaria.FP
