En enero, México ofrece una variedad de frutas de temporada que no sólo son frescas y accesibles, sino también ricas en nutrientes esenciales. Consumir frutas de temporada no solo beneficia la salud, sino que también apoya la economía local y reduce el impacto ambiental. A continuación, te compartiremos cuáles son las frutas de temporada durante enero 2025 en México y cuáles son sus principales beneficios para la salud.Beneficios: Rica en vitamina C, fortalece el sistema inmunológico y favorece la salud digestiva por su alto contenido de fibra. Beneficios: Fuente de vitamina C y antioxidantes, ayuda a prevenir resfriados y mejora la salud de la piel. Beneficios: Potente antioxidante, fortalece las defensas, mejora la circulación y es excelente para mantenerse hidratado. Beneficios: Contribuye al control del peso y al mantenimiento de niveles saludables de colesterol por su bajo contenido calórico. Beneficios: Favorece la digestión, refuerza las defensas y es conocido por sus propiedades desintoxicantes. Beneficios: Fuente de energía inmediata, ayuda a regular la presión arterial y mejora la salud del sistema nervioso por su contenido de potasio. Beneficios: Rica en fibra y antioxidantes, promueve una buena digestión y protege el corazón. Beneficios: Aporta vitaminas, minerales y agua, ayudando a mantener la hidratación y la salud intestinal. Consumir estas frutas frescas de temporada es una forma deliciosa y saludable de comenzar el año. Además, su disponibilidad en mercados locales garantiza una mayor frescura, calidad y obtener todos sus beneficios.AB
