El festejo, la celebración y el disfrute de la comida y bebida típica fueron parte esencial de las Fiestas Patrias. Sin embargo, el día después puede ser un verdadero desafío, especialmente si la resaca se apodera de nosotros. Si eres de los que dieron el Grito de Independencia con un buen tequila, y la cruda está haciendo de las suyas, aquí te compartimos los mejores remedios para eliminarla en un dos por tres. La resaca es un conjunto de síntomas desagradables que suelen aparecer después de consumir alcohol en exceso, variando en intensidad y duración. Los síntomas comunes incluyen dolor de cabeza intenso, fatiga extrema, náuseas y vómitos, sed y deshidratación, dolores musculares, sensibilidad a la luz y el sonido.Además de alteraciones en el estado de ánimo como irritabilidad, ansiedad o depresión, y problemas gastrointestinales como diarrea o malestar abdominal. Estos malestares aparecen porque el alcohol deshidrata el cuerpo, altera el equilibrio de electrolitos, y puede irritar el revestimiento del estómago. Pero no te preocupes, aquí te compartimos los mejores remedios para ayudarte a recuperarte más rápidamente. El alcohol deshidrata el cuerpo, así que es fundamental beber mucha agua. Puedes optar por el agua de coco, porque es una excelente fuente de electrolitos naturales y puede ayudar a rehidratar más eficazmente que el agua sola.El té de jengibre puede ser útil para aliviar las náuseas y el malestar estomacal. Hierve unas rodajas de jengibre fresco en agua durante unos minutos y bébelo una vez que se enfríe un poco.Un buen caldito de pollo sin duda ayuda a reponer líquidos y electrolitos, además de proporcionar nutrientes sin ser demasiado pesado para el estómago.Durante la resaca, opta por alimentos fáciles de digerir y que contribuyan a estabilizar el estómago. Comer plátanos ayuda a reponer los niveles de potasio, que pueden estar bajos después del consumo de alcohol. La avena es suave para el estómago y puede proporcionar carbohidratos y nutrientes que tu organismo necesita. Puedes preparar un tazón de avena con un poco de miel y fuentes dietéticas de antioxidantes como cerezas, nueces y semillas. No te olvides de descansar adecuadamente, evitar el consumo de alcohol y no hacer ejercicio en exceso. Recuerda que la mejor manera de evitar la resaca es beber con moderación y asegurarte de hidratarte adecuadamente mientras consumes alcohol. * * * Mantente al día con las noticias, únete a nuestro canal de WhatsApp * * *FP
