¿Colesterol elevado? Conoce cómo cuidarte y los factores de riesgo

El colesterol elevado o hipercolesterolemia es el aumento de colesterol en la sangre por encima de los considerados como adecuados. Si quieres saber más acerca de esta enfermedad, aquí te dejamos toda la información que nos proporciona la Secretaría de Salud del Gobierno de México y el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS)

Se suele detectar que una persona padece de colesterol elevado cuando sufre alguna enfermedad del corazón, infarto, enfermedades cerebrovasculares, hipertensión, obesidad o diabetes.

Factores de riesgo

• Antecedentes familiares: Que tu padre o hermano hayan tenido un infarto al miocardio o muerte súbita antes de los 55 años y en tu madre o hermana antes de los 65. 
• Género: Es más común este padecimiento en hombres. 
• Edad: Para mujeres a partir de los 55 años, y en hombres a partir de los 45. 
• Alimentación: Consumir en exceso grasas saturadas, carne roja y productos lácteos enteros, ya que estos alimentos elevan el colesterol. 
• Peso: Tener un índice de masa corporal (IMC) de 30 o más. 
• Tabaquismo: Fumar daña los vasos sanguíneos y facilita la acumulación de grasa. 
• Diabetes: Tener un alto nivel de azúcar contribuye a que pase lo mismo con el colesterol.

Te puede interesar: Consejos para mejorar tu salud digestiva

¿Qué debo hacer para no tener colesterol alto?

• Mantén una alimentación saludable y balanceada. 
• Realiza ejercicio o alguna actividad física. 
• Mantente en un peso adecuado. 
• Evita fumar.

Recuerda asistir a un profesional de la salud si tienes algunos de los factores de riesgo, ya que el te podrá sugerir en caso de ser necesario, los estudios correspondientes para saber si cuentas con el colesterol alto, así evitas consecuencias graves en tu salud. 

Lee también: Mejora la salud de tu corazón con estos tés

* * * Mantente al día con las noticias, únete a nuestro canal de WhatsApp * * *

HS
 

Temas

• Salud
• IMSS
• Secretaría de Salud

Lee También

• ¿Por qué deberías evitar ciertas frutas en el embarazo?

• Profeco señala el cereal mexicano más "saludable" del mercado

• 5 beneficios de incluir pan de centeno en tu dieta

• Los 7 síntomas iniciales del cáncer de páncreas, que debes atender